开心育儿管家

绿豆娃娃(北京)科技有限公司

首页
知识
知识详情
妈咪厨房:6款适合宝宝的营养粥

牛奶粥

材料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。

做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。


青菜肉泥粥

材料:大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。

做法:

1. 米洗净,用水泡1~2小时,放入锅内,加高汤,熬煮半小时左右。

2. 将青菜洗干净,放入开水锅内煮软,切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许盐,入锅中,水开继续煮10分钟,取出切成肉泥。然后,将肉泥和青菜加入煮好的粥中。


腊八粥

材料:花生10克,黄豆10克,薏米仁50克,红豆10克,糯米10克,红枣10克,莲子10克,桂圆肉10克,糖适量,水10杯。

做法:

1. 花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右,然后加水10杯,将之煮至软熟。

2. 再加入糯米和红枣,继续煮25分钟。最后加入桂圆肉,煮20分钟。

3. 放入糖煮开即可。


海鲜粥

材料:大米50克,鲜虾仁20克,芹菜末少许,高汤4杯。

做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,加入少许盐,熬5分钟。将芹菜末加入粥内即可。


猪肝泥粥

材料:猪肝1个,大米50克,高汤4杯。

做法:

1. 米加入高汤,小火慢熬成粥状。

2. 取猪肝少许切片,加少许盐和料酒炒熟,去腥调味。

3. 然后放入搅拌机中打成泥状,拌入粥中,继续煮5分钟即可。


鱼粥

材料:大米150克,鲈鱼(或其他多肉少刺的鱼)1条,高汤4杯。

做法:

1. 米加入高汤,小火慢熬成粥状。

2. 鱼整条蒸熟去骨,挑出适量鱼肉切碎,拌入粥中,加入少许盐,熬5分钟即可。

相关知识
宝宝发育需要的维生素P来自哪些食物?

宝宝发育需要的维生素P来自哪些食物?

育儿 宝宝出生252天        23455

宝宝添加辅食中期食谱:菜豆番茄酱

宝宝添加辅食中期食谱:菜豆番茄酱

宝7个月        15419

热门知识
母乳喂养的四个疑惑

母乳喂养的四个疑惑

0-3个月 母乳喂养

宝宝诞生月与疾病有关?

宝宝诞生月与疾病有关?

7-12个月 婴儿疾病

儿童涂防晒霜也需“卸妆”

儿童涂防晒霜也需“卸妆”

7-12个月 婴儿护理

牛奶蛋白过敏症的症状

7-12个月 人工喂养

婴儿扁平足可以预防吗

0-1岁 婴儿扁平足