1. 宝宝的每日三餐必须能够提供均衡的营养，而且大部分菜肴应该和家人吃的一样。

2. 每天宝宝必须摄取3～4份的碳水化合物，可以是全麦面包、白面条或马铃薯。

3. 宝宝每天也需要吃3～4份蔬果。

4. 宝宝在这阶段可以吃很多种类的食物，所有的水果或蔬菜都可以剁细或切成丝，不再制成泥状。

5. 宝宝每天需要吃一份动物蛋白质，或者两份蔬菜蛋白质。

6. 满1岁时，宝宝进食的肉、鱼，大部分都可以切成小块，不再切得很碎，也不用制成泥状。

7. 不同类的食物不要混合在一起食用，因为这阶段宝宝会一直注意食物的色泽和形状，所以想办法让食物看起来能够引起宝宝的兴趣。

8. 有些宝宝在这个阶段，下午两点半那次喝奶就完全省略了。如果其余的两次喂奶，加上食物中添加的奶品，一天奶的总摄取量不到350mL，那就额外给他乳酪及酸奶。

9. 满1岁的宝宝每天需要至少350mL母乳或婴儿牛奶，包括加在麦片、乳制调味料及布丁中的牛奶。

10. 鼓励喝婴儿牛奶的宝宝，早餐喝奶时全部用杯子喝，想办法在他满1岁时不要再用奶瓶。

11. 如果这是宝宝断奶的最后阶段，上述饮食必须在你认为宝宝已经可以食用时再喂他吃，因为需要看他长了几颗牙齿，咀嚼能力如何。

文章摘自《虾米妈咪育儿正典》