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酸酸甜甜的梨藕汁
蔬菜和水果中的维生素可以帮助孕妈恢复牙龈健康，防止牙龈出血，排除口腔中过多的粘膜分泌物和废物，因此要多吃蔬菜水果。
需要的食材：梨1个、藕1段、纯净水100ml
步骤1：首先梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块。
步骤2：然后处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水，搅打细腻。
步骤3：最后搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤即可。
现在空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。
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