采用剖宫产分娩的妈妈，在饮食上有一些特别需要注意的地方，稍加注意，会更加有利于宝宝的出生和妈妈产后的恢复。

术前饮食要点

进行剖宫产的妈妈在手术前夜的晚餐要清淡，午夜12点以后不要再吃东西，以保证肠道清洁，减少术中感染。因为麻醉最严重的并发症就是呕吐及反流，使胃内容物误吸入气管内，引起机械性气道阻塞，所以准备剖宫产的准妈妈在手术前禁食是非常重要的，通常需要准妈妈在手术前4个小时就开始禁止进食水和饮料，以防止在手术中发生不测。

此外，剖宫产的妈妈们在术前半月不宜食用高级滋补品。如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用，而鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质EPA，EPA能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。

术后饮食要点

剖宫产术后的6小时必须禁食，因为此时进食会导致肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，以及肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后才可以服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。

易发酵产气多的食物（如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等）在产后也要少吃或不吃，以防腹胀。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。

恢复正常后的饮食要点

1. 饮食要富含蛋白质。

应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

2. 主食种类多样化。

粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

3. 多吃蔬菜和水果。

既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

4. 多进各种汤饮。

汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

5. 不吃酸辣食物及少吃甜食。

酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适；过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。

推荐食谱：参归黑鸡汤

营养：益气生血，温中补虚。对于准妈妈产后气血不足所致的多种疾病均有治疗和补益作用。

制作方法：

1. 将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛，剖腹去内脏，清水洗净，待用。

2. 把人参、当归用清水洗净，切成片，待用。

3. 将砂锅洗净，把鸡放入砂锅，放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡。