准妈妈在怀孕后，身体上会出现一些不适：曾经吹弹可破的皮肤长了讨人厌的斑点；鼻子变得敏感，起床后会流鼻血；浑身腰酸背痛，不论坐着躺着都不舒服。对于上述这些症状，准妈妈可以放宽心，等宝宝出生了会自动消失。

当孕妈们体内的雌性激素达到一定程度后，会刺激黑色素的产生，皮肤就开始发生色素沉着，特殊是双颊、额部和上唇部最容易长出斑点。

孕妈们在怀孕期出现的色斑，又叫妊娠性黄褐斑。这些色斑在怀孕3—5个月后会出现，当宝宝出生后，妈妈体内的雌激素就会相对减少，脸上的黄褐斑就自愈了。

TIPS：有的准妈妈之所以斑点在生完宝宝之后还不见好，原因是这些色体细胞并不是只受到激素的影响而活化，紫外线等外界的刺激也会使黑色体细胞的数量大大增加。

鼻出血会自愈

流鼻血在怀孕的早期、中期、晚期都可能会出现，尤其是在怀孕的中晚期会更严重，这是因为准妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张充血，同时，准妈妈的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以容易破裂引起出血。孕期流鼻血这种现象，一般在生完孩子一周左右就能够自行康复。

TIPS：当出现鼻出血时，你可以采取下列措施：

1.立即坐下，并紧紧地捏住鼻孔之上的软骨部位10分钟，通过口来呼吸；

2.头稍向前倾，嘴巴张开。这样做的目的使得血液可以从鼻腔滴出或从嘴巴吐出，避免血液倒流入咽喉和胃部，引起恶心呕吐；

3.觉得眩晕的话，请选择侧卧，不建议平躺；

4.记录开始流鼻血的时间。一般情况下，如果止血手法正确的话，鼻血能在20分钟内止住。

腰酸腿痛消失了

怀孕后的准妈妈们，经常会觉得腰酸腿痛，全身每个部位好像都出了问题，这都是孕期常见的症状，称为妊娠期综合症。之所以会出现这种全身酸痛的情况，是因为正常人在站立的时候，由于各组肌肉及韧带彼此调和，身体重心能够维持平衡。而在孕期，由于母体的子宫逐渐变大，腹部膨胀隆起，身体的重心发生变化，为了维持身体前后平衡，各有关的肌肉、韧带的负荷肯定也会变大，由此肌肉的动作则由自然性转变为有意识性。长期处于这种张力状态下，一些孕妈们就会感到疲乏，从而产生全身酸痛的问题。