指导专家：北京大学人民医院妇产科主任医师 刘国莉

　　第六次产检的日子到了，这次产检除了常规的血压、体重、宫高、腹围、胎心率、血常规、尿常规等检查项目外，最重要的是，从今天开始，准妈妈要每天数胎动了，并且需要记录下每次数胎动的情况。下一次产检的时候告诉医生你的胎动情况，一直宝宝出生的那一天为止。为什么要数胎动？ 胎动是宝宝生命的征象，同时能反映宝宝在妈妈肚子里的安危状况。有人形象地把胎动比作是宝宝健康的“晴雨表”。胎动规律的突然剧烈变化，可能表示宝宝不舒服了，遇到了危险，比如宫内缺氧。因此，准妈妈数胎动是监控宝宝宫内窘迫的一个手段。如果你属于高危准妈妈，那么医生多半更会强调孕晚期数胎动的重要性。通常我们所说的胎动指的是宝宝主动性的动作，一跳一跳的打嗝不能计入胎动次数哦。 如何数胎动？ 在你开始坚持每天数胎动之前，你需要了解的是，每个宝宝胎动的次数和幅度差异会很大，你的胎动跟别的准妈妈可能很不一样。因此，很重要的一点是找到自己的胎动规律，而不是和别人的感觉比较。如果你的胎动规律突然发生不寻常的变化，最好尽快到医院检查一下，确定你的宝宝是否一切正常。 数胎动的时间一般在每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间，数3次胎动，每次数1小时。找个安静的环境，以舒适的姿势坐下，把脚垫高。如果有可能，你最好左侧位躺下，让自己完全放松。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受宝宝的胎动。然后将三次胎动的数字相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。如果因为受到条件限制，没有办法每天数三次胎动，也可以每天在临睡前的一小时数一次，时间应该是固定的，也是数一个小时。然后记录一小时之内的胎动数乘以12，就是12小时的胎动数。 可能出现的胎动异常 一般来说，12小时的胎动次数应该在30次以上。如果你12小时的胎动次数小于30次，可能表示你的宝宝健康出现了问题。 如果你属于胎动频繁的准妈妈，12小时的胎动次数可能会达到100次左右。只要你每天的胎动次数相差不多，你就不必担心。但如果你的胎动次数突然有剧烈的增加，也可能说明你的宝宝有情况。 如果你觉得自己几个小时没有胎动了，不要急着担心，你的宝宝多半是在睡觉。吃点甜的东西，比如蛋糕或甜味汽水，然后隔一会儿再试。听听音乐没准也会让你的宝宝醒过来。 准妈妈应该坚持每天数胎动。并对数据做比较，观察变化。一旦出现异常胎动的情况，要立即咨询医生或者到医院就诊。