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孕中期出现烧心感,饮食需注意什么

在怀孕的中、后期,有些孕妇在心窝处会出现烧心感。摄入酸性或辛辣刺激性食品后,烧心感会更明显。平时,常伴有嗳气、泛酸、中上腹闷胀不适感。

产生烧心感的原因,与食管反流有关,而且,随着怀孕月份的增大,发生率也增高。主要是由于子宫体积逐渐增大,腹腔内压力和胃内压力升高,胃内容物就轻易倒流入食道下段,出现食品反流现象。

在反流时,带有胃酸的胃内容物刺激和损伤了食管黏膜,引起反流性食管炎,从而产生烧心感觉。此外,孕中、后期时,由于孕激素分泌增加,可影响食道蠕动,减缓食管对反流物的清除,不利于减轻反流性食管炎的病情。

当卧位、咳嗽和用力排便时,腹腔压力升高,也可加重食管反流。如再食酸性或辛辣刺激性食品,会进一步刺激炎症黏膜,使症状加重。

预防烧心感要特别留意日常饮食:不要过于餍饫,也不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰;辛辣性食品、过冷或过热的食品少吃为宜,由于它们会刺激食道粘膜,加重烧心感;用餐后不要立即躺下。


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