孕期实用按摩：缓解双手麻木和浮肿

知识

知识详情

孕期实用按摩：缓解双手麻木和浮肿

1 手上涂抹精油，轻轻抓住手腕后，反复画圈按摩。

2 仔细按摩整个手掌。疼痛严重的部分集中按摩。

3 打开手掌，拇指用力从内向外推。

4 抓住手指末端逐个拉扯一下，然后用力按压。

5 用拇指慢慢按摩手指末端，直到腋下。

6 握紧手腕，从下往上按摩胳膊。

小贴士：将妊娠纹乳霜倒在手上，打湿双手，边涂抹边按摩，预防效果更好。沐浴后，睡觉前按摩5～10分钟。

内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》

审核专家：顶级妇产科专家金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同时也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。

相关知识

孕27周+0天 9422

孕期失眠怎么调理2 1627

孕10周+1天 152360

怀孕孕期营养 48354

怀孕孕期产检 9551

热门知识

孕11周+5天

怀孕孕期营养

孕24周+4天

怀孕生活指南

孕37周+1天

孕34周+5天

友情链接相忘谁先忘倾国是故国泠泠不肯弹蹁跹影惊鸿下一世的情歌把词交由你填看看你仍旧是谁

联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场