真相：孕妈水肿和喝水其实没关系。那到底是因为什么原因导致的孕期水肿呢？

1、盐分和糖分摄入过多

孕妈妈在孕晚期的水肿，大多属于生理性水肿。引起这种水肿的原因，是因为子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)造成的，准妈妈们无需过于担心，更加无需通过限制饮水量来消除水肿。

2、内分泌发生改变

另外一个引起孕晚期水肿的原因，是准妈妈怀孕期间内分泌的变化，致使体内组织中水分及盐类滞留，与水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。随着怀孕周数的增加，大部分准妈妈的水肿现象会越来越明显，如果长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。

水肿会随着孕周增大而变得严重

一般来说，孕期水肿容易发生在怀孕28周以后，随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象也会变得日趋严重。孕妈妈在整个怀孕过程中，体液会增加6-8升，其中4-6升为细胞外液，它们贮留在组织中造成水肿。

脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀，越接近预产期越严重。轻度的肿胀是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，那孕妈妈就有罹患妊娠高血压的危险，必须做好产检并与医生充分配合。