鸡蛋鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。我国民间还流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗呢。 韭菜韭菜因温补肝肾、助阳固精的作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。给老公来个韭菜炒鸡蛋或者包一顿韭菜鸡蛋饺子就可以了。 泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。 淡菜淡菜又名珠菜、壳菜，含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等，有温肾固精、益气补虚的功效。 驴肉俗话说：“天上鹅肉，地上驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。 牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。 鹌鹑鹌鹑肉不仅味道鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸，是很好的补品，有补益强壮的作用。 白鸽白鸽的繁殖力很强，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气的强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。