产后坐月子是有讲究的，尤其是当出现产后出血的状况时，除了积极就医，饮食上也可以稍加调整来促进病情恢复。针对产后出血的情况，在这里给大家推荐几个简单有效的食疗方法。

1.红糖桃仁粳米粥

作用：化淤止血，养血益胃。对女性淤血内停所导致的产后出血比较有效。

原料：桃仁35g，粳米100g，红糖50g。

制作方法：将粳米淘洗净，待用。将桃仁去皮尖，清水洗干净，待用。把粳米和桃仁齐放进洗干净的煮锅里，加清水适量的，置于炉火上煮，待米烂汁黏时离火，加入红糖搅化调味就可以食用。

2.大枣花生龙眼泥

作用：清气醒脾，调中开胃，补血止血。比较适用于女性产后子宫出血和缺铁性贫血等症。

原料：大枣100g，花生米100g，龙眼肉15g，红糖少量。

制作方法：将大枣去核，清水洗干净，待用。将花生，龙眼肉也洗一洗，待用。把大枣，花生米，龙眼肉放到大碗内，共捣为泥，加入红糖搅匀后，上笼蒸熟即可。

3.三七炖鸡蛋

作用：化淤止血，养血活血，能活络止疼。该方重在化淤而止血，所以对淤血内停所导致的女性产后出血甚为适宜。

原料：鸡蛋三个，三七粉3g，红糖20g。

制作方法：将鸡蛋打入碗内，用筷子搅匀，待用。在锅里加清水适量的，放进炉火上烧开，把鸡蛋倒进锅里，再将三七粉放进，煮到鸡蛋凝固时，就可以离火，盛人/大碗里，然后加入红糖搅化就可以食用。