产后恶露是要排泄出来的，它的代谢周期应该是3周以上6周以内，就是21天到42天这个周期区间里。那么产后饮食跟这个会有什么关系呢？首先，如果是在国内医院生产的妈妈，在生产完以后医院都会配一些中成药，辅助恶露代谢，比如说产复康颗粒，新生化颗粒这些或者是益母草膏，它都是起到辅助恶露代谢的作用。如果你已经在吃这些中成药的话，请不要同时吃红糖或者黑糖，因为红糖和黑糖就是有活血和代谢恶露的作用的，它还能促进子宫收缩，所以同时吃的话就没有必要，而像这些中成药的话请按照医嘱来服用。

其次必要提一下普遍认为比较补的食物阿胶，阿胶的原料是驴皮，它是非常黏腻的，然后阿胶的作用是补血和止血，所以在恶露刚开始要代谢的时候，就去吃阿胶的话，它就可能会把恶露止住，那也不见得是一件好事情。所以阿胶的话，如果你要服用的话，要先辨别你的体质，看你的内脏机能，然后再建议你吃或者是你也可以去咨询一下中医，然后看看你是否适合吃阿胶，务必不要盲目食用。