指导专家：北医三院妇产科主任医师 魏媛

　　准妈妈注意啦，如果你属于下面这三种类型之一：肥胖、瘦弱、矮小，一定要格外注意！孕期注意保健，会省掉很多预料之外的小麻烦。 　　肥胖准妈妈 指体重超过标准体重20%的显著肥胖准妈妈。这类准妈妈有合并发生妊娠毒血症、孕期合并糖尿病、静脉炎、贫血、肾炎以及分娩时宫缩无力和流血过多的可能；出现巨大胎儿和围产期胎儿死亡率均比一般准妈妈显著增高。 由此可见，女性怀孕后，不论孕前是否肥胖，都应重视孕后体重控制，不可饮食失度。要做到这4点： 1、要加强孕期营养指导，做到膳食合理，限制脂肪和高糖食品摄入，少吃零食，多吃蔬菜水果； 2、要加强体育锻炼，促进脂肪和能量消耗，以避免体重增加过快、过多； 3、要经常检测体重增加的情况，将每周体重增加控制在350克左右，发现体重增长过快、过多，要及时调整。 另外还要按时进行产前检查，了解胎儿的发育情况。特别要注意的是，准妈妈一定不可用减肥药减肥，不可使体重骤降。 瘦弱准妈妈 这类准妈妈孕期发生贫血、低钙和营养不良的倾向明显增加，而对胎儿的危害更为严重，流产、早产、胎儿发育不良乃至畸形的机率均高于正常准妈妈。 瘦弱型体质准妈妈应加强营养，要比一般准妈妈重视营养的补充，除了保证食物的质量，满足优质蛋白质、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素外，还要经常变换食品花样，尽量增加食欲。 体形过于瘦弱者应请医生指导，辅以适当的补品。产前检查要按期进行，以便及时发现异常及时处理。 矮小准妈妈 虽然从理论上说，身高不足1.50米、身材明显矮小的准妈妈，由于盆骨相对比较狭小，难产的发生率可能比一般准妈妈高一些，但比例还是相对较低的。矮小准妈妈孕期需要注意： 增营养控体重：增加营养要适度，孕期不要营养过剩，以免胎儿长得相对过大，从而增加难产的可能性。 多练肌肉：准妈妈在孕期一定要适当运动和做家务，以增强腹肌和其他与分娩有关的肌肉的力量，如平日里多走楼梯，多散步等。 定期产检：准妈妈要重视产前检查，尤其是要测量好骨盆的形态、胎儿的大小，以判断胎儿能否顺利娩出，然后根据医生的专业意见，选择适当的分娩方式。