随着激素的增加，准妈妈的皮肤会变得非常敏感，时长觉得瘙痒，容易起疹子，状况严重时甚至会影响生活和作息。这种感觉会持续整个孕期，因此需要提醒准妈妈的是，一旦遭遇皮肤瘙痒的问题，千万不要以“忍”来应对，更不要随意购买药物涂抹止痒，而是应该请医生提供专业的治疗意见，同时，在生活中注意护理。1.尽力避开潮湿闷热的环境，选择宽松、透气、易吸汗的衣服，材质最好以纯棉为宜。 2.夏季为皮肤做好防晒，冬季做好保湿，尽量让身体保持干爽。 3.每天洗澡的次数不要太多，水温不要太高，避免泡澡、泡温泉。洗澡时尽量少用沐浴液，浴后可用乳液保湿。 4.选择乳液时，不要使用含有香精、酒精、色素的产品，避免因为保养不当而引起过敏性皮炎。可以选择专为敏感皮肤设计的保养品。 5.瘙痒症状轻微时，可以使用半干的冷毛巾进行冷敷，达到缓解的目的，切忌过度抓痒。 6.注意避开过敏原，准妈妈所患的皮肤瘙痒和常人一样，有可能因为药物、海鲜、牛奶、鸡蛋等食物引起，也会由灰尘、宠物细毛、花粉、尘螨等吸入性过敏原造成，因此，要特别注意避免。 7.不要吃刺激性食物，如太热、太辣的食物，都有可能使身体变热，加重瘙痒的情形，而咖啡、茶、碳酸饮料等，也最好不要饮用，一方面同样会对皮肤有刺激作用，另一方面也不利于胎宝宝的健康成长。 8.注意调整心态，压力、焦虑、睡眠质量差都会加重皮肤瘙痒的问题，因此准妈妈在维持正常作息的同时，要注意保持放松的心情，维持良好充分的睡眠，同时注意营养均衡，多吃蔬菜、水果。