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肚皮发硬
准妈妈感觉肚子发硬,一般是由于假性宫缩所致。宫缩即子宫的收缩力,是子宫体部平滑肌的收缩。宫缩是阵发性的,两次收缩间会有间隔,且不受准妈妈的意志控制。在分娩时,只有通过有效的宫缩,才能让胎宝宝不断沿着产道下降,完成分娩。进入孕中期,很多准妈妈都会不时感觉到轻微的宫缩,肚子轻微发胀、发紧、但是痛感不明显。这种宫缩被称为假性宫缩。假性宫缩是无规律的,间隔时间很长,每次持续的时间很短,不会引起分娩。随着离预产期越来越近,假性宫缩的情况会越来越频繁,此时只要不伴随疼痛,准妈妈就不必担心。 准妈妈要特别注意假性宫缩的次数,并且密切观察在宫缩的同时,是否伴有较强烈的腹痛和下坠感。如果有痛感并且有规律,很可能是先兆流产的征兆,需要及时就医。当进入孕晚期后,假性宫缩的同时,准妈妈要特别关注胎动情况,若胎动异常,也应及时向医生咨询。在抚摩肚子时,准妈妈要注意向一个方向抚摸,切勿随意转圈,因为这可能使得宝宝也跟着转,也会引起宫缩。 准妈妈可以通过改变活动或姿势、洗热水澡、喝热水或者通过慢慢深呼吸做放松练习等方式,缓解假性宫缩带来的不适感。另外,准妈妈也要注意多休息,保证营养均衡。 
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