孕期脱发怎么办首先，清洗头发时，你应该尽量使用天然的洗发护肤产品，减少化学制品对头发和头皮的刺激。第二，梳头时，不要拉扯头发，先通顺发梢，再逐渐通顺到发根；平时要避免频繁梳头或烫染头发。用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于头发生长。 通过饮食滋养头发有些准妈妈脱发是因为营养不足造成的，通过改善饮食，可以一定程度上改善脱发的情况。 坚果中，黑芝麻富含油酸、棕榈酸和维生素E等多种营养物质，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等有显著作用。核桃仁可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能。 水果中，适当吃一些猕猴桃能够帮助秀发维持水分，有效的抵抗头发干燥问题，全面改善头发现状很有帮助。苹果中的苹果酸能够很好地抑制头发干燥问题，去除头皮屑，这对镇定头皮也很有效果，准妈妈不妨试试。