不少准爸爸准妈妈都把胎教当作一项每天必须完成的任务在完成，其实胎教不是给胎宝宝灌输学习知识，而是准爸爸准妈妈可以通过不同的胎教方式实现与胎宝宝的互动交流，同时也可以通过胎宝宝的胎动变化来判断出他的喜好。什么是胎动胎动是胎宝宝在子宫腔里活动时冲击到子宫壁的动作。准妈妈怀孕满4个月后，即从第5个月开始就可明显感到胎宝宝的活动了，如胎宝宝在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁等。在一天之中，胎动有两个活跃高峰，分别是在上午7-9点，和晚上11点到凌晨1点。正常胎动的规律是平均每小时3-5次，每12小时胎动30-40次左右。 抚摸胎教抚摸胎教能够促进胎宝宝感觉系统的协调发展，让胎宝宝获得安全感，是准爸爸准妈妈与胎宝宝最早的触觉交流。准爸爸准妈妈可以通过手感受到宝宝的胎动，胎宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到准爸爸准妈妈的爱。抚摸胎教宜在傍晚胎动比较频繁时进行，准妈妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，全身放松，将双手手指放在腹部，以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻地触摸胎宝宝，每次5-10分钟。如果胎宝宝胎动明显，用力蹬腿则说明他不喜欢，最好马上停止。如果胎宝宝在感受到抚摸后有蠕动的反应，则说明他喜欢这种胎教方式。 运动胎教运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎宝宝进行宫内“散步”，以促进胎宝宝大脑及肌肉的健康发育，包括：孕妇操、胎教瑜伽、孕妇游泳、户外散步等。准妈妈在和胎宝宝进行运动的时候，一定要时刻注意胎宝宝的胎动情况，如果胎动过于频繁则表示胎宝宝不适应此动作，准妈妈应暂停运动。