孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。那么，孕早期妈妈饮食需要注意哪些事情呢？

1.不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。

2.进食时，最好将固体食物与液体食物分开食用，正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤。

3.白天尽量不要空腹。空腹时心情往往不好，易恶心、呕吐，所以要常备些点心。

4.呕吐易使体内液体流失而疲倦，所以需要及时补充水分。呕吐严重的孕妇，可以带去医院,听医生给一些建议喔,尽量不要打点滴,就算打点滴也要看准是开的什么药喔。