痔疮
随着孕周的增加，子宫不断增大，准妈妈腹腔内压不断增加，会压迫或阻碍静脉回流，而性激素让直肠静脉的回流受阻，使得痔静脉丛压力增加而引起高度曲张，同时子宫压迫直肠肛门部位，这也会造成痔疮的发生。痔疮发展到一定程度可脱出肛门外，形成外痔。在行走、咳嗽等腹压增加的情况下，痔块就会脱出，坐、行走、排便时都会疼痛难忍，严重者会影响正常工作和生活。因此，准妈妈在孕期要养成好习惯，预防痔疮的发生。
1、养成定时排便习惯
不要久忍大便，养成定时排便的习惯。每次蹲厕所的时间不要超过10分钟，以免引起肛管静脉扩张或曲张。排便后用温水清洗肛门，促进肛门处血液循环。
2、注意饮食结构

多吃膳食纤维含量丰富的新鲜蔬果，不要吃辣椒、大蒜、大葱等刺激性食物。平时注意多饮水，少喝饮料。排便困难时可多吃些芝麻、核桃等含丰富植物油脂的食物，以起到润肠的作用。

3、做提肛运动和按摩
提肛运动：并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。每日做3次，每次30下，能增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。

按摩肛门和腹部：大便后用热毛巾按压肛门，顺时针和逆时针方向各按摩15分钟，能改善局部血循环。腹部按摩则取仰卧位，双手在下腹部顺时针和逆时针方向各按摩15次，每日早晚各进行一次，有利于防止便秘，也有助于痔疮的好转。

本文摘自《协和怀孕大百科》