宝宝能够坐起来是很重要的，有利于宝宝的脊柱开始形成第二个生理弯曲，即胸椎前突，对保持身体平衡有重要作用。可以接触到许多过去想够又够不到的东西，对感觉知觉的发育有重要意义。宝宝学坐分为四个阶段 5个月大时，宝宝可以用双手支撑在地上撑起上半身，身体稍微向前倾，背部弯曲，但不能长时间坐，手一松就会倒地； 7个月时，背部已可伸直并保持平衡，不支撑也可以坐稳； 9个月时，坐稳后可以用双手拿东西，若前方有玩具，就会坐起去拿，但是转动身体时仍会倒下； 10个月时，坐着转身也不会倒地，有的宝宝还会将两腿盘起。 如何进行拉坐训练 训练时间 从第四个月起，妈妈或爸爸可以每天和宝宝玩拉坐游戏，训练宝宝的腰肌。 训练方法 让宝宝在仰卧位，大人先扶着宝宝的双肩，喊口令“起来”，看宝宝的头是否后仰。如果宝宝的头马上向前伸，表示宝宝的颈肌有力，可以拉宝宝坐起来。如果宝宝的头向后仰，表示宝宝的颈肌还不能支持头部的重量，这项活动应推迟几周。 因为在宝宝的颈肌还未强健前，如果拉宝宝坐起，宝宝的头随着重力从后仰突然转向前方，会使大脑因震动而受伤害。练习多次后，妈妈或爸爸只需稍微用力帮助，宝宝就能借助妈妈或爸爸的力量自己用力坐起来。然后，妈妈或爸爸逐渐减少帮助的力量，进而只有姿势而不出力，慢慢地宝宝就会自己做起来了。宝宝刚学会坐时，常常会左右摇摆或身子前倾，但没多久，宝宝就能挺直腰部，稳稳地独坐了。宝宝学拉坐的同时也可以学听口令。从躺卧到起坐时说“起来”，从坐下到躺下时说“躺下”，让宝宝习惯用动作配合口令。 温馨提醒：开始进行拉坐训练时，时间一般控制在每次5分钟左右，然后逐渐延长至15～20分钟。宝宝有时为了拿到前面的玩具，用双手支撑上身称为蛤蟆坐。这种坐姿会影响呼吸，不能超过10分钟。 宝宝学坐有哪些注意事项 宝宝学坐时，注意不要让宝宝坐太久，因为宝宝的脊椎骨尚未发育完全，如果长时间坐着，可能造成脊柱弯曲，影响身体发育。不要让宝宝跪坐，这容易造成宝宝“X”形腿，影响腿部发育。最好采用双腿交叉向前盘坐的姿势。学坐时，不要让宝宝单独坐在没有围栏的床上或沙发上，以防有外力或宝宝动作过大而摔伤。