方便面由于其食用的便捷性，一直在人们的生活中占有一席之地。而现在市面上出售的方便面种类越来越多，口味也越来越独特。但是无论如何变化，营养价值低而热量高一直是方便面最大的弊端。吃方便面的危害绝大多数方便面的面饼都属于油炸食品，有着很高的油脂和脂肪含量，多吃很容易引发血压、血脂和胆固醇升高，并导致肥胖。 方便面的酱料包里，则含有大量的人工添加剂和防腐剂。由于胎宝宝的脏器解读功能还没有发育完全，因此很容易受到人工添加剂中毒素的危害，从而影响正常的生长发育。酱料包中通常还含有较多的亚硝酸盐。亚硝酸盐摄入过量也会导致胎儿出现中毒反应。 方便面的营养缺乏方便面的面饼里除了含有一些碳水化合物以外，几乎不含有其他任何的矿物质和维生素等营养素，因此无法满足胎宝宝正常生长发育的需求；过多食用方便面还会造成准妈妈营养不良。 如何正确地吃方便面准妈妈在不方便做饭的时候，可以偶尔吃一吃方便面，但是尽量不使用原有酱料包调味，并且搭配其他有营养的新鲜蔬菜、肉类和鸡蛋等食物一起煮着吃。