孕三十九周营养与饮食

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孕三十九周营养与饮食

宝宝还有一个星期就到预产期了，孕妈妈是不是很激动呢？

在享受这份快乐的同时，孕妈妈不能忘记还要继续注意营养饮食哦，一起来看看孕妈妈需要注意的吧！

营养与饮食

为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。最好一日多餐，还要注意食物口味清淡、易于消化。为了避免胎儿过大，影响顺利分娩，应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入。

在临产前一到两周，孕妈妈可吃一碗姜饭或姜茶，使生产时更有力气；由于孕妇产后阳气虚，容易在生产时入风，所以产前或坐月子期间，吃姜饭、饭姜茶都有祛风、预防感冒的作用。

多吃什么

孕妈妈可多吃蜂蜜。

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