马上面临着分娩，孕妈妈的饮食还是要注意营养，继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。少吃多餐，注意饮食卫生，减少因吃太多或是饮食不洁造成的肠胃道感染等给分娩带来不利影响。

营养与饮食

孕妈妈可以适当地食用一些牛肉菜品，可以适度缓解肌肉疼痛。

几周以后就要分娩，准妈妈多吃富含锌的食物会有助于顺产。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫收缩，把胎儿驱出子宫。

预产期前要补充维生素K，维生素K有“止血功臣”的美称，如果孕妇体内维生素K不足，会增加流产率，分娩时容易造成大出血。所以在产前一个月，要每天多吃富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴笋、肝脏和谷类食物等。

少吃什么

孕妈妈不要吃野生动物。