在怀孕期间，大多数孕妈妈会遇到的问题就是便秘了，便秘所引起的困扰可不是只有排便困难那么简单，还会引起腹胀、腹痛、情绪烦躁，甚至会导致肛裂、痔疮。

便秘严重的孕妈妈，更需要及时治疗，并且多加注意，因为便秘严重会导致肠阻梗，从而造成早产，会危及孕妈妈和宝宝的生命安全。

在预产期间便秘，被粪便堵塞的肠道会妨碍宝宝下降，进而延长分娩的时间或造成难产。所以孕妈妈便秘是不能掉以轻心，放任不管的哦。

会造成孕妈妈便秘的原因一般是因为，怀孕后，孕妈妈的运动量减少了，肠道蠕动也受体内激素变化的影响而变慢，进而造成便秘。如果已经患有痔疮，或者因为便秘导致肛裂，在孕妈妈排便的时候就会因为惧怕这种疼痛而有意识地抑制排便，进而加重便秘的情况。

便秘还会导致孕妈妈食欲下降，造成孕妈妈进食减少，无法给宝宝保证充足的营养进行生长发育。平时喜欢过量吃高蛋白食物、常吃高脂肪、高热量、容易上火的食物也会导致便秘的。

平时要注意多摄入膳食纤维，保证充足的水分，少吃辛辣易上火、高脂肪的食物，重要事保持身心愉悦，平时多到户外走走，促进肠道消化的同时还可以放松身心。

要养成良好的排便习惯，每天早上或者午后要到厕所进行排便，有便意就要马上到厕所排便，不要憋着，会加重便秘的。