周围的很多美妈怀孕后都对分娩充满了期待与害怕。，期待当然是因为十月怀胎盼望着与宝宝见面的那一刻。害怕是因为生宝宝时真的会很痛。这种矛盾的心理让美妈们十分的忐忑，那么，今天小编就跟美妈们了解一下详细的分娩知识吧，帮助美妈们消除心中多余的担忧。希望美妈们树立信心，积极正确的面对分娩的疼痛。准爸爸们应该为爱人加油，舒缓准妈妈的紧张！

总所周知，分娩过程由子宫收缩开始。按照产程进展的不同阶段，分娩过程一般分为三个阶段：

第一阶段 美妈们会感到腹痛，直至子宫口开完为第一阶段。处于第一阶段时，美妈们会感受到特别的疼痛，这种疼痛会随着宫缩慢慢变强，间隔的时间变短。这种疼痛通常情况下，持续的时间比较长，大概在8-12小时。美妈们这时要给自己加油打气。在子宫收缩间隙的时候，可以在室内走走，放松一下。在子宫收缩时，可以反坐在带靠背的椅子上，双腿双膝分开，手臂放在椅子靠背上，将头靠在手上。

第二个阶段 美妈们要经历的就是从子宫口全部开好至宝宝出生的过程这个过程了。这个过程用时并不长，一般在1-2个小时。这个时候，美妈们要充分利用每次的阵痛，然后按照医生的指导要求，正确、均匀用力，直到宝宝顺利出生。此时，每一次子宫收缩，胎儿的头顶会从阴道口露出一点儿，子宫收缩停止，胎儿的头就会缩回，这样反复几次，胎儿的头慢慢地出来，直到胎儿身体全部出来。这时，美妈们可以停止用力了，要开始用力呼吸，让会阴充分扩张，以防严重撕裂。初次分娩一般不超过2小时，宝宝就出生了。

第三个阶段 胎盘娩出的时间。从胎儿娩出后到胎盘胎膜娩出的全过程，一般需时5-15分钟，不应该超过30分钟。以上三个产程加起来，最长一般不超过24小时。

经过生产的三个阶段，一定要好好休息。一定要避免因为宝宝出生的喜悦激动，或与家人谈话，而影响到了休息。通常情况下，在生完宝宝之后，大约在8-12小时，美妈们会感到乳房有胀痛感，这时就可给宝宝喂奶了。美妈们会因为看到自己可爱的宝宝忘记了之前所有的痛楚！