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冬季暖身御寒 4类营养素不可缺
   寒冷的冬季,没有做好身体的保暖工作,人体难免会抵抗力下降,导致感冒或发烧等疾病。今天,小编就为您介绍冬季暖身抗寒不可或缺的4类营养素,不仅助你御寒,还能增强抵抗力的同时远离疾病。

  一、御寒营养素——无机盐

  研究发现,有的人之所以在冬季时怕冷,是因为身体缺乏无机盐的缘故。一般情况下,身体会自动调节体温平衡,但是一旦身体缺乏无机盐,就会导致体温平衡机能变差,容易怕冷畏冷。所以要预防寒冷,解决怕冷的症状,可以多吃富含无机盐的食物,比如莲藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等。
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