含钙量较多辅食到底有哪些？

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含钙量较多辅食到底有哪些？

　　1、奶类：(人奶、牛奶等)是含钙丰富的食品，1千克牛奶含钙1克，对婴幼儿来说吸收率也高。

　　2、肝，蛋黄，鱼，肉及豆类：含有丰富的维生素D可促进钙质吸收

　　3、海产品：如海带、紫菜、小虾皮等

　　4、蔬菜中的菜花、豆类等，蚕豆如能连皮吃，更能提高钙质的吸收。

　　5、糖醋排骨是补钙的好食品。各种汤中的钙质并不丰富，但如果能加点醋熬汤，则可使骨中的钙溶解在汤中。

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