孕妈在哪种情况下要预防感冒

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孕妈在哪种情况下要预防感冒

过度劳累时如果此时遇到流感病毒侵袭，绝对很容易中招。

再忙碌的生活也都要注意一日三餐饮食规律，各种营养摄取均衡;早睡早起，22点以后按时休息，不要晚上熬夜玩手机追剧哟。

温差较大时，每当换季或是温度变化比较大时，感冒就容易找上门。温度变化大，忽冷忽热的天气下，人体的自我调节跟不上，就可能患上感冒。孕妈咪温差较大时注意及时增减衣物，加强锻炼。

无论是办公室，还是商场、地铁等室内场所，如果人群过于密集，就会加大感冒的传染风险。一旦有人打一个喷嚏，其他人就被暴露在了感冒的危险中。大环境难以改变的时，孕妈咪可以自己想办法，自觉地多出去走走晒晒太阳。

情绪无常时情绪对感冒有一定的影响，急躁和抑郁时，人也容易感冒。急躁会让孕妈的身体产生内热，这时稍稍外感风寒，也就是内热外寒;抑郁的时候，也会让孕妈吃不好、睡不好，对孕妈全身代谢都会造成影响，导致抵抗力下降，也容易感冒。孕妈注意保持好心情，避免吃辛辣、肥腻的食物，它们会加重你的内热。

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