开心育儿管家
绿豆娃娃（北京）科技有限公司
- 知识详情
孕妈控制体重的措施
(1)要定期称体重，检查体重增加是否符合孕妇平均增重比率。
(2)要参照正常孕妇平均增重规律调整好膳食，主要是调整热能即脂肪和碳水化合物的摄入量。
(3)调整每日饮水量以及钠盐的摄入量，改善水的滞留状况，防止身体发胖。
(4)增加新鲜水果和蔬菜等纤维素食物的摄入，保持大便通畅，有利进食和排泄。适当少吃主食，减少糖的摄入。
(5)调节每日活动量，尽量参加有益的日常活动，如散步、轻体力家务劳动等，既可防止发胖，又可增进饮食营养有利增加体重。
(2)要参照正常孕妇平均增重规律调整好膳食，主要是调整热能即脂肪和碳水化合物的摄入量。
(3)调整每日饮水量以及钠盐的摄入量，改善水的滞留状况，防止身体发胖。
(4)增加新鲜水果和蔬菜等纤维素食物的摄入，保持大便通畅，有利进食和排泄。适当少吃主食，减少糖的摄入。
(5)调节每日活动量，尽量参加有益的日常活动，如散步、轻体力家务劳动等，既可防止发胖，又可增进饮食营养有利增加体重。
相关知识
怀孕 孕期产检 6016
怀孕 孕期营养 5335
怀孕 孕期胎教 1646
怀孕 生活指南 845
怀孕 孕期保健 11647
热门知识
产前检查 第一次产检
怀孕 生活指南
怀孕 孕期产检
孕4周+6天
孕19周+5天
孕期饮食 黄褐斑食疗
怀孕 孕期营养
友情链接 相忘谁先忘 倾国是故国 泠泠不肯弹 蹁跹影惊鸿 下一世的情 歌把词交由 你填看看你 仍旧是谁
京ICP备17063369号-1| 京网文 [2021] 3822-993 号 Copyright © 2015-2021, 绿豆娃娃(北京)科技有限公司, All Rights Reserved
联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场