绿豆娃娃(北京)科技有限公司
1、保持冷静的心态
首先,必须保持冷静的心态。了解怀孕和分娩是一个很自然的过程,不用紧张。同时要学会放松,比如购买一些怀孕杂志和书籍,也可以听一些音乐,对调整神经有好处。
2、吃清淡的食物,不要刻意补药
在饮食方面,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕而故意吃大鱼和肉,注意均衡营养。另外,为了防止脱水,你应该在白天喝大量的水,并保证每晚至少睡六到七小时。
3、快速治疗
当你头痛时,可以在头上敷一块热毛巾来缓解头痛,也可以在医生的指导下服用一些能够快速缓解疼痛的药物。如果您确实患有剧烈疼痛,也伴有头晕,最好立即去看医生。
怀孕 孕期产检 10151
怀孕 17201
孕33周+1天 70272
注意食品安全,远离可能有细菌性食物中毒危险的食物 12578
孕3周+2天 135992
怀孕 孕妈办证
孕28周+6天
怀孕 孕期营养
怀孕 孕期疾病
怀孕 临产须知
孕期保健 妊娠纹
怀孕 孕期营养