进入预产期后，准妈妈每个突发的小情况常常会使全家人“神经紧张”！前不久，一个怀孕9个半月的朋友，大半夜突然感觉肚子痛，家人以为要生了，火急火燎把孕妇送到医院，结果医生告知是假性宫缩，白跑一趟！

假性宫缩是准妈妈在临产前经常会出现的一种症状，由于分娩前，孕妇子宫肌肉会比较敏感，偶尔会出现不规则的时强时弱的子宫收缩，但是几小时后又逐渐停止。准妈妈在孕中期以后可以逐渐感觉到假性宫缩，到了孕晚期，尤其是临产前就非常明显了。

没有经验的孕妈常会以为这是要临产的征兆，往往“被骗上当”！要想避免被假性宫缩“骗”，就要知道假性宫缩的特点，学会辨别真假。

假性宫缩在临产前一个月内出现的概率较大，因孕妇个体差异，具体情况也不尽相同，但是假性宫缩通常会有一些基本特征，了解了与正常宫缩的差别，一些情况就可以区分真假了。

有无规律性：假性宫缩出现时并不会有非常明显的规律，时有时无，可能间隔几分钟出现一次，也可能间隔很久才出现一次；而正常宫缩的规律性很明显，两次宫缩间隔的时间会比较有规律的缩短。

疼痛部位：从宫缩出现时的疼痛部位也可以区分假性宫缩与真性宫缩。出现假性宫缩时，疼痛一般只限于子宫下部；而出现真性宫缩时，疼痛不仅会在腹部下方，多数孕妇还会扩散到背部下方。

疼痛力度和持续时间：一般情况下，假性宫缩的力度比较小，持续时间短，可以通过改变姿势、走动等方法得到缓解；而真性宫缩的力度更强、时间更长，一般无法依靠按摩、走动减轻。

有无进展：假性宫缩的强度、持续时间、频率一般都不会随着时间进行而出现变化（无进展）；而真性宫缩则会越来越强、每次时间持续更久、次数更，可以感觉到发展的趋势（有进展）。

疼痛感觉：出现假性宫缩时，准妈妈的感觉更像是压力，而不是疼痛；而出现真性宫缩时，准妈妈的感觉会从不舒服的压力，进而到紧绷，再发展到拉扯的疼痛。

除此之外，准妈妈还可以根据宫颈是否有将要打开的感觉，有没有见红等症状来区分真假宫缩。