有过敏体质的准妈妈可能对某些食物过敏，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入到胎儿的血液循环中，妨碍胎儿的生长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎儿畸形或罹患疾病。那么，哪些食物容易引起过敏呢？引起过敏的食物范围很广，鱼、肉、蛋、奶、菜、果、面、油、酒、醋、酱等都会引起过敏。但一般说来，常见的也是最易引起过敏的物质主要是蛋白质，包括牛奶、花生、虾、螃蟹、豆类、坚果、海产品等。 准妈妈如何预防食物过敏1.怀孕前吃某些食物发生过敏反应现象，在怀孕期间应注意禁止食用。 2.不要食用过去从未吃过的食物或霉变食物。 3.在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象时，应考虑到食物过敏，立即停止食用这些食物，并及时就医。 4.不吃或慎吃易过敏的食物，如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。对海产食物可先少量吃，看是否有过敏反应再决定以后是否食用。 5.食用异性蛋白类食物，如动物肉、肝、肾，蛋类，奶类，鱼类应烧熟煮透，以减少过敏。 能预防过敏的健康食物1.蜂蜜。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。 2.大枣。大枣中含有大量抗过敏物质，可阻止过敏反应的发生。 3.金针菇。经常食用金针菇，有利于排除体内的重金属离子及代谢产生的毒素和废物，有效地增强机体活力。针菇菌柄中含有一种蛋白，可抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可通过吃金针菇增强免疫系统功能。提醒一点，吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。 4.胡萝卜。胡萝卜中的β-胡萝卜素，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。