第一，勤刷牙

每天最少要刷两次牙，分别是早上和晚上。如果中午吃完饭觉得口中有很多食物残渣，也可以多刷一遍。这样能保证牙齿的干净，避免牙龈被细菌感染。

第二，刷牙斑菌

牙斑菌是指那些存在于牙齿缝中，看起来黏腻，颜色呈淡黄的东西，牙斑菌中存在很多细菌，如果平时刷牙不将它们刷干净，也容易导致牙龈感染出血。

第三，选用含氟牙膏

孕妇容易出现恶心、胃酸反流的情况，加上少食多餐，患有龋齿的几率会比一般人更高。如果使用含氟牙膏刷牙，能预防龋齿的产生。

第四，不用硬根牙刷

硬根牙刷容易刺激并刺破牙龈周围的皮肤，从而导致牙龈出血。使用软根牙刷，能减少对牙龈的刺激。