孕期吃燕麦片的注意事项

知识

知识详情

孕期吃燕麦片的注意事项

1、尽量选购纯燕麦片作为早餐的粮食来源，其蛋白质、纤维、矿物质和维生素含量都是最高的。更适合糖尿病人、血脂及血糖偏高的人食用。

2、孕妇可以食用燕麦片，但不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

3、孕妇在孕早期的时候需要谨慎食用，有早产迹象的孕妇最好是咨询医生后再决定是否食用。

4、注意食材的搭配，燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收；和山药搭配益寿延年，是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴；和南瓜搭配益肝和胃，润肠通便，降血压，降血脂。

5、不适宜一次性吃太多食用燕麦的时候，一次不宜食用太多，每天以40克为佳，否则会造成胃痉挛或腹胀。

6、注意不要将燕麦和麦片的概念混为一谈。

相关知识

怀孕孕期保健 1430

怀孕孕期产检 14433

怀孕孕期胎教 1335

孕7周+1天 63498

准妈妈如何预防弓形虫感染 1026

热门知识

怀孕孕15周+5天

孕期要点

怀孕孕期产检

孕期要点

怀孕生活指南

友情链接相忘谁先忘倾国是故国泠泠不肯弹蹁跹影惊鸿下一世的情歌把词交由你填看看你仍旧是谁

联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场