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3、孕妇在孕早期的时候需要谨慎食用,有早产迹象的孕妇最好是咨询医生后再决定是否食用。
4、注意食材的搭配,燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质,膳食纤维,维生素,及多种微量元素的吸收;和山药搭配益寿延年,是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴;和南瓜搭配益肝和胃,润肠通便,降血压,降血脂。
5、不适宜一次性吃太多食用燕麦的时候,一次不宜食用太多,每天以40克为佳,否则会造成胃痉挛或腹胀。
6、注意不要将燕麦和麦片的概念混为一谈。
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