孕期吃燕麦片的好处

知识

知识详情

孕期吃燕麦片的好处

1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。

2、孕妇经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3、燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，燕麦能解便秘之忧。

4、含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

5、燕麦中的可溶性纤维——β-葡聚糖，不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，可以抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻。

相关知识

怀孕生活指南 809

孕21周+6天 4505

怀孕孕期产检 5367

怀孕孕期保健 1290

怀孕孕期胎教 3855

热门知识

孕11周+5天

怀孕孕期营养

孕24周+4天

怀孕生活指南

孕37周+1天

孕34周+5天

友情链接相忘谁先忘倾国是故国泠泠不肯弹蹁跹影惊鸿下一世的情歌把词交由你填看看你仍旧是谁

联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场