孕妇能吃方便面么？

有一位准妈妈给芸芸留言，自己怀孕四个月，实在忍不住馋吃了一包方便面面，现在十分愧疚，有罪恶感，担心方便面会不会对胎儿发育造成影响。

孕妇可以吃方便面么？答案是肯定的。提起方便面，许多人都把它恶魔化了。之前网上疯传吃

一包泡面需要32个小时才能消化纯属谣言，它和我们日常吃的食物消化时间一样；并且有营养

学家指出，方便面营养价值并不低，甚至与面包相差无几，所以可以适量的吃一点但不可过多。

除了营养价值外，方便面还有以下几个原因受人诟病：

1. 含有添加剂。事实上，我们购买的许多食物中都含有添加剂，许多人一听添加剂就避之不及是片面的。市场上正规道所出售的方便面，添加剂基本都在国家要求范围内，通过严格检测，并不会损害健康。

虽然准妈妈可以吃泡面，但要注意，方便面本身就是一种应急食物，它首先做的到是“方便”，其次才会考虑靠营养，所以准妈妈偶尔吃一顿并不会给身体造成负担。但如果长期连续食用，准妈妈无法保证饮食多样性，肯定会影响健康。孕期保证饮食均衡、多运动，才能生下健康宝宝。