预防牙疼，有几件事必须要做：

1、孕前去口腔医院做一个全面的检查。有助于降低孕期由于孕激素水平改变而引起的牙疼等症状；

2、吃过食物勤漱口，尽量降低牙齿所受的腐蚀。少吃甜食，孕吐倒流的胃酸也会伤害牙齿，也需及时漱口。

3、使用牙签和漱口水。牙签是清洁牙齿间隙很好的工具，在办公室或在外就餐不方便刷牙时，可用漱口水漱口，随时清洁牙齿。

4、选用软毛牙刷，减少刷牙伤害，每2-3个月更换1次牙刷。

5、多吃粗纤维食物。进食粗纤维食物时，能使咀嚼时间延长，咀嚼力增加，对牙周组织产生正常的生理性刺激，有利于健齿固齿。

6、经常做上下叩齿动作。此动作不仅可以坚固牙齿，还可增加唾液的分泌量，唾液中的溶菌酶具有杀菌、洁齿作用。

7、增加钙质的补充量。怀孕的时候，孕妈妈特别容易缺钙，因为宝宝骨骼、牙齿的发育都需要大量的钙，而钙均来源于准妈妈。宝宝会吸收妈妈大半的钙物质，所以怀孕的时候，妈妈一定要准备一些钙片，平时也要吃一些补钙的食物，比如豆腐，鱼虾。