可能很多准妈妈都发生过这样的情况。每当吃过晚饭以后，肚子总感觉又硬又胀。其实，发生这样的事可能也比较的正常。可能和这三个原因有关。
1、吃太多的饭

对于很多的孕妈妈，尤其是到了孕晚期的时候，由于胎儿迅速的生长，胃口会变得比较大。一般吃饭时都会吃的比较多。但是如果晚饭吃得太饱的话，有可能就会导致孕妈妈又胀又硬的现象。因为晚饭时候吃太多不容易消化，就会出现这种现象。在晚饭的时候尽量的适当吃一些，不要吃得太撑。

2、假宫缩现象

宫缩是孕妈必然要出现的情况，是正常的生理现象，这期间的宫缩也是轻微或者并没有疼感，其实对胎儿也造成不了什么大的影响，但有时候孕妈也会发现宫缩竟然没有规律了，甚至肚子又硬又紧的，那种痛苦的感觉就像是痛经，其实这就是假宫缩的现象出现了，不过孕妈们也不要太担心，如果你是坐着出现假宫缩现象，此时可以站起来走两步，反正换个姿势肯定会有好处的。

3、胎动

几乎大多数的准妈妈到孕四个月，就能感觉到微微的胎动了。尤其是到了孕晚期，胎儿已经发育得非常成熟，胎动的也比较明显。大多数的准妈妈可能也会发现，在吃过晚饭以后。肚子里的小宝宝也会非常的兴奋，比较的淘气。会经常在肚子里动来动去。这样也很有可能会使孕妈妈的肚子又胀又硬。
孕期肚子硬不舒服应该怎么办？

1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩；
2、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸，帮助你缓解不舒适的感觉；
3、注意休息，孕晚期肚子的增大对准妈妈已经是一种负担，如果过度劳累，可能引发早产；
4、如果孕晚期经常有肚子硬这种现象，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩，如有不规则宫缩应予以适当的治疗；
5、孕晚期肚子硬是大部分孕妇都会遇到的情况，准妈妈们也无需过度的担心，要注意休息，如果宫缩伴有腹痛或腰酸，应该去医院就诊；

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