开心育儿管家
绿豆娃娃（北京）科技有限公司
- 知识详情
营养要好，但别过剩
营养过剩害处多
孕妈妈需要摄入足够的营养，但是如果营养过剩，会引起妊娠高血压、糖尿病等危急状况。
A、 妊娠高血压
除了血压高，还会有水肿、蛋白尿、抽搐、头痛等症状，会严重威胁的母婴健康。
B、 妊娠糖尿病
孕妈妈会常会体重增长迅速，造成胎儿发育异常，甚至死亡。
C、 巨大儿，难产
如果孕妈妈摄入的营养过剩，高热量、高油脂，胎儿为巨大儿的可能性增大，一般在4kg以上，增加了孕妇难产的几率，生产时很难进行顺产，即使是剖腹产也容易造成危险。而且，有研究称，巨大儿在今后的成长过程中，如果饮食习惯也不良好，患心血管疾病的可能性要比正常体重孩子更高。
D、增加心脏负担
孕妈妈营养过剩，导致体型肥胖，会增加心脏负担，到了孕中后期、原本就因为胎儿的增长令身体器官因为“拥挤”而引起呼吸不畅，如果再加上孕妈妈本身的体脂过厚，症状会更明显，严重影响孕妈妈的身体状况和心情。
饮食均衡，孕期健康
孕期的营养结构，包括脂肪、蛋白质、矿物质、各类维生素。
优质的脂肪，可以从深海鱼类、坚果类（榛子、松子、核桃等）、还有植物油（例如亚麻籽油）中获得。
良好的蛋白质，可以从蛋类、牛肉、鸡肉中获取。
所需的矿物质，指的是钙、铁、锌等微量元素，可以从猪肉、内脏、牛奶、鱼虾、豆制品中得到。
各种维生素，则在众多食物中都可以活得，肉类、绿叶菜、牛奶、豆制品……
孕妈妈每天摄入的食物最好在10种以上，这样才能令身体每一天都得到所需营养。
另外，每一次产检都要认真测量体质，听医生建议，看如何规划体重。
相关知识
怀孕 孕期胎教 980
怀孕 胎儿发育 18967
怀孕 孕期产检 10264
孕36周+3天 134711
孕期吃荔枝的注意事项 4782
热门知识
孕16周+3天
产前检查 四维彩超
怀孕 孕期胎教
孕6周+5天
孕3周+0天
什么是过期妊娠
怀孕 孕期营养
友情链接 相忘谁先忘 倾国是故国 泠泠不肯弹 蹁跹影惊鸿 下一世的情 歌把词交由 你填看看你 仍旧是谁
京ICP备17063369号-1| 京网文 [2021] 3822-993 号 Copyright © 2015-2021, 绿豆娃娃(北京)科技有限公司, All Rights Reserved
联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场