许多孕妈孕后期，经常会感到肚子瘙痒，会习惯性的用手去抓，但这种做法并不妥当，那么孕妈肚子瘙痒该怎么办呢?

产生原因

导致孕妈肚皮瘙痒最常见的原因是妊娠纹，是子宫增大进而牵扯皮肤引起的，会觉得痒，还会感到疼痛。不过这种瘙痒是可以预防的，使用按摩油、橄榄油等轻轻按摩孕妈的肚皮，可以减少、预防这种问题出现。

此外，妊娠羊疹、湿疹也是引起孕妈肚皮发痒的常见原因。妊娠羊疹是由于母体对于孩子体内来自父亲的那部分基因、染色体产生排异反应而引起的，除了肚皮发痒外，大腿甚至上肢都可能出现皮疹感觉瘙痒，有的还会出现色素沉着。而湿疹常见于爱出汗、代谢旺盛的孕妈，或是肥胖的孕妈。

另外，妊娠期胎盘合成和分泌大量雌性激素、孕激素等原因也会造成肚皮瘙痒的症状，可能引起孕妈和胎儿间的血液循环障碍，影响母胎之间的物质和气体交换，使胎儿处于低氧状态，生长发育缓慢，甚至造成死胎。这种情况，需要孕妈到正规医院查一下胆汁酸。

日常护理

1、不要用手抓，可以涂润肤产品

妊娠纹引起的瘙痒，涂抹些橄榄油可以稍有缓解，但不要去挠它，不会影响到宝宝的。可用手轻揉，不要用力去抓，润肤露也能起到缓解瘙痒的作用!

2、控制体重

孕期体重上升过快，会导致腹部增大过快，皮肤组织张裂过度，引起瘙痒。孕期要控制每月体重增加在2公斤以内，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。每天保持适量的运动，散步、做少量家务，不仅可消耗多余的脂肪，还能预防头盆不正。

3、调节环境的湿度

孕妈感到皮肤瘙痒，可以在家里放上加湿器等来调节周围环境的湿度，或者在中医师的指导下进食一些具有止痒润燥的中医药膳食疗方进行缓解。

4、清洁皮肤避免过于频繁

若皮肤瘙痒，避免用沐浴球或者毛巾搓擦身体。也不要过多使用清洁剂，因为大部分的皮肤和毛发的清洁剂都是偏碱性的，但皮肤是需要一个微酸环境，如果用偏碱性的清洁剂后会有瘙痒的感觉。

5、多吃滋润的食物

增加皮肤的弹性，预防妊娠纹性皮肤瘙痒。孕期尽量避免摄如过量的甜食和煎炸食品，多吃一些对胶原纤维有利的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，避免妊娠纹的发生。

6、洗澡水温不要太高

孕妈若出现瘙痒的情况，在洗浴的时候不要用过高温度的水，避免瘙痒更加严重。洗澡水温体温一致即可，维持37-38度左右

7、注意饮食

防止食物刺激，少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物，少吃海鲜，不要食用笋子、菇类、蛤蜊、茄子及猪头皮等发物，多吃绿豆、丝瓜、梨子等清凉食物，或是喝绿豆水，以清热解毒。

注意事项

1、不要用指甲大力搔痒，以免刮伤皮肤，造成感染。

2、尽量避免流汗，若如果流汗请尽快擦干。

3、衣着宽松舒适，尽量穿棉质吸汗的衣服。

4、少用消毒药水、肥皂等刺激皮肤或使皮肤干燥的化学物质。

5、对于胆汁淤积引起的肚皮痒，自数胎动能预防胆汁淤积。