什么是孕期鼻炎？

孕期鼻炎是一种比较常见的病，一般症状为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻出血等。孕期鼻炎少数情况下是由感冒引起的，多数情况下是由于孕期激素分泌状况改变而出现的一种生理症状。

专家表示，孕期鼻炎一般会随着分娩而消失，不必过分担心；而且危害不大，通常会影响孕期睡眠质量、精神状态，准妈妈只要做好护理和预防即可。但如果准妈妈出现严重呼吸不顺、呼吸困难等症状时，应及时看医生。

1、看打喷嚏的频率。感冒会偶尔打喷嚏，频率不太高；而鼻炎打喷嚏比较频繁。

2、看鼻涕的多少。感冒初期一般流清鼻涕，但不多；鼻炎在打喷嚏时会流大量鼻涕。

3、看鼻子痒不痒。感冒一般鼻子不痒，鼻炎大多数情况下鼻腔和咽喉会痒。

得了孕期鼻炎怎么办？

1、预防感冒

感冒可能引起和加重鼻炎的症状，所以准妈妈要增强体质，预防感冒。平时要适当进行一些体育运动来增强免疫力，比如可以在饭后散散步、做做瑜伽等；另外要少去公共产所，换季时要注意适当添减衣物，避免着凉。

2、注意鼻腔卫生

鼻腔粘膜是人体的一道生理屏障，能有效预防细菌入侵人体。得了鼻炎，更好做好鼻腔得卫生工作，比如在雾霾天气要少出门，避免空气污染和刺激，即使出门也要带上口罩；必要时可以用生理盐水来局部冲洗，减轻水肿症状，帮助鼻子通气。

3、保持空气湿度

准妈妈可以在房间里、办公室里用加湿器加湿空气，特别是在晚上睡眠时更要进行加湿，因为这能很好地缓解鼻炎的症状。要注意每天更换加湿器里的水，定时更换过滤器，保持加湿器的清洁，以免细菌滋生，加重鼻炎症状。

4、合理调整饮食

平时要多喝开水，饮食要清淡，少吃辛辣、刺激的食物，避免上火、干燥而刺激鼻腔；多吃新鲜果蔬，保证维生素C得摄入，缓解鼻炎不适。