准妈妈在怀孕后，日常生活中的一些细节问题就需要多加注意，要时刻提醒自己是一个孕妇，不要总逞强以为自己什么事都能干，下面这些危险动作准妈妈千万不要做，否则可能伤害到自己和腹中的小宝宝。

拿不到高处的东西时，多数人都习惯垫脚尖伸长手去拿，但垫脚尖易让身体失去平衡，加上怕高处的物品会掉落，就会全身用力去抓握物品，这对于大肚子的孕妇来说，万一不小心可能会摔倒或被掉落的物品砸到。

2.爬高

因为孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是不小心踩空，而且爬上爬下可能碰撞到肚子，所以一定要特别注意。怀孕期间建议需要爬高的事就麻烦家人处理或者邀请专业的家事打扫服务。

3.翘二郎腿

很多人习惯一坐下来就翘二郎腿。殊不知，翘二郎腿除了会影响下肢的血液循环，也会影响坐姿，对于容易下肢水肿及易腰酸背痛的孕妇来说，影响会更严重。

4.提重物、抱小孩

如果孕妇本来就有流产的迹象或是已经接近预产期时，突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性。此外，因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。

5.久坐、久站

因为子宫增大，孕妇的下肢循环会变得比较差，有些妈妈因为工作需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。尤其是到了怀孕后期，久坐的孕妇尽量每隔30—60分就起来走一走。

6.搭手扶电梯没有握紧扶手

搭乘手扶电梯时，有些孕妇可能没有握紧扶手，如果此时不小心被旁人碰撞或突然发现已经搭到尽头，就可能会发生重心不稳。孕妇搭乘时一定要紧握扶手，如果手上提很多物品，必要时可以改搭升降电梯。

7.突然弯腰

孕妇腰部负担大，如果突然弯腰捡东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，而且会压迫到肚子。另外，突然弯腰又马上站立，可能出现短暂的头晕。

孕妇要捡东西时，应该先蹲下身体，把东西捡起来，然后再慢慢站起来。

8.跑跑跳跳、横冲直撞

有些怀孕过程很顺利的妈妈会觉得自己即使是挺着肚子照样身手灵活，所以，依然像未怀孕前一样跑跑跳跳，尤其工作一忙起来或是工作时间紧迫时，就忘了自己是孕妇，在办公室甚至是马路上也是横冲直撞，看在别人眼中真是替孕妈咪捏一把冷汗。在此，提醒妈妈要放慢脚步，尝试当个“文静”的孕妇吧。

9.高难度体操或瑜伽动作

虽然孕妇可以进行体操或是瑜伽运动，不过，对于高难度的动作要谨慎，即使是怀孕前就很熟悉的动作，怀孕后因为平衡感及身体灵活性的变化，如果不小心摔倒就太危险了。

10.蹲着或跪着做家事

怀孕了，家务需要重新分配。有些孕妇仍习惯蹲着或跪着擦地板或洗衣服，突然站起来时，可能发生体位性低血压，出现晕眩、眼前发黑的情况，甚至摔倒。另外，蹲着或跪着会压迫到肚子，想要站起来时，通常会难以施力，需要人帮忙拉一把。

妈妈可以改用一些比较好操作的工具站着擦地板，或是准备一张小椅子，方便自己坐着洗衣服，要站起来时最好旁边有扶手可以方便抓握。