很多孕妇对于自己身体的变化都会感到很疑惑，不知道是不是正常现象，有些女性可能经常会觉得自己腰疼或者屁股疼等等，让自己非常的难受，那么怀孕9周腰疼屁股疼是正常现象吗？

其实这属于正常现象。因为怀孕的时候，胎儿在慢慢增长，对于孕妇的身体是有一些压迫的，孕妇的身体受到了压迫，自然就会表现出腰疼或者屁股疼的症状。针对这样的现象，孕妇可以通过以下的行为进行缓解：

1、控制体重

有些孕妇在孕期就会变得大吃特吃，体重也会迅速上身。一旦体重控制不住了，就会使得下半身的负担过重，自然就会出现腰疼屁股疼的情况了。因此，孕妇一定要控制饮食，严格控制自己的体重，对于预防妊娠糖尿病也有帮助的。

2、补钙

孕妇的需钙量比平常人要高，如果孕妇缺钙的话，就很容易出现腰酸背痛的情况了。因此，孕妇要补充足够的钙质，可以通过食物来增加。如果还是缺钙的话，就要补充钙剂了。

3、适当运动

有些孕妇认为孕早期胎儿不稳定，应该要少走动，于是就只知道整天坐着，如果缺少运动，经常久坐的，腰疼屁股疼的情况就很容易出现了。因此，孕妇早期也需要适当做一些运动的。