良好的饮食习惯直接关系到宝宝的身心健康，在这个月龄的宝宝肠胃的消化能力弱，再加上这个成长期的宝宝需要从饮食中得到更丰富的营养，以至饮食稍有不慎，就容易造成肠胃功能紊乱、消化不良和营养缺乏症等。因此爸爸妈妈要注意从小培养宝宝养成定时进食、专心就餐、细嚼慢咽、不偏食、少吃零食等良好的饮食习惯。
由于这个月龄的宝宝在对食物的爱好方面开始形成了自己的个性，进餐方面没有规律性，常常是今天钟爱这种食品，吃的狼吞虎咽，明天则可能厌恶的不屑一顾，转而喜吃其他食物。说不定后天兴趣又回到原来的食品上。
孩子对什么都有好奇心。所谓有样学样，就是要利用孩子好模仿的本性，诱导他们进食。家长可在开饭前为孩子生动描述一下将要进食的美味饭菜，以激发孩子的食欲。对孩子的劝食方法要得当，切忌强迫孩子吃这吃那，也不要用“不吃菜要生病打针”等语言恐吓孩子，使孩子对吃菜产生恐惧心理和厌烦情绪。对有拨弄食物而又不进食的孩子，不要严加责备，而应多予以耐心帮助，使孩子树立自觉吃饭的信心。
至于进食量，有时多一点，有时少一点，也不会对每天的热量消耗产生消极影响。可是爸爸妈妈往往认识不到这点，往往一味担心宝宝吃的不够多，营养跟不上去，并为此而感到焦急、忧虑，于是千方百计哄宝宝吃饭，或采取强硬措施强迫宝宝进餐。结果越是这样，宝宝越没有食欲。
有关研究证明，宝宝在进餐时不论表现的怎样差，结果仍然保持了进食量与需要量的生理平衡，奥妙在于宝宝有自我保护的本能。爸爸妈妈不必对此忧心忡忡。当宝宝对食物缺乏欲望时，不要强迫他吃，不妨让他饿一饿，饥饿会使宝宝主动走向餐桌。另外，爸爸妈妈在安排食谱时力求多样化，让宝宝有充分选择的余地，即可收到好的效果。
由于小孩牙齿正值生长发育期，食物应做软些，要易于咀嚼，不要用成人的色香味标准来衡量、评价孩子饮食的好差。在膳食结构中，要有甜有咸、有荤有素、有粗有细。单吃牛奶、鱼、肉、鸡蛋，营养虽好，容易便秘；单吃蔬菜瓜果，不仅易饥饿，还可导致营养不良。终日奶糖、巧克力、瓜果，会扰乱饥饱规律，影响消化功能、降低食欲。因此，膳食必须平衡，不能顾此失彼。
总之，孩子偏食、拒食，应查明原因，给予耐心启发诱导，讲清利害，逐渐纠正，切不可用压制的办法强迫孩子进食。“一口吃不成胖子”。只要以科学的态度，注重喂养技巧，讲求优育优教，掌握好进食的质和量，就能供给孩子充足的营养，保障孩子的健康成长。
 摘自《0-1岁聪明宝宝左脑右脑大开发》 作者：高振敏