养胃补血的营养小食小米栗子红枣粥

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养胃补血的营养小食小米栗子红枣粥

小米，养胃。

栗子，补肾。

红枣，补血补气。

这三种食材的营养价值杠杠厉害。外面接近零度的气温让街上的行人都步履匆匆，不喜欢冬天。回家熬一锅粥吧，配一个小菜，即使是一个人晚餐也觉得像在吃大餐。

用料：

小米 50克

栗子 2两

红枣 10粒

冰糖适量

水 1500毫升

做法：

1.栗子去皮，红枣洗净。

2.小米投洗干净。

3.锅中水煮开后，下入小米，待再开锅时放入栗子和红枣。

4.熬熬熬，小火，20分钟之后关火，盖盖焖10分钟即可。

小贴士：

加入适量的冰糖也不错，我喜欢甜儿口儿的粥~

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