营养丰富，色彩斑斓的五彩番茄盅

知识

知识详情

营养丰富，色彩斑斓的五彩番茄盅

材料：小型番茄4个，玉米粒、青豆、胡萝卜各20克，色拉油、糖、淀粉、盐各少许。

做法：

1、将番茄洗净，去蒂，削掉顶部三分之一，将内囊挖掉，用凉开水冲起后备用。

2、胡萝卜洗净切丁备用，淀粉加冷水调成水淀粉备用。

3、炒锅中加入色拉油烧热至7分热，将玉米粒、青豆、胡萝卜丁放入锅内翻炒，加入少许盐和糖，倒入水淀粉勾芡，煮开后装入番茄盏中即可。

健康提示：

玉米中含有大量的营养保健物质，玉米的膳食纤维约11%，并富含钙、镁、叶黄素等养分，吃完玉米粒，外面营养丰富的番茄也能吃哦！

相关知识

怀孕孕期产检 276353

孕期要点 41227

烤鱼 4765

玉子虾仁 1798

孕期要点 34222

热门知识

孕期保健孕妇用电脑

孕30周+1天

孕28周+4天

怀孕孕期胎教

孕18周+3天

友情链接相忘谁先忘倾国是故国泠泠不肯弹蹁跹影惊鸿下一世的情歌把词交由你填看看你仍旧是谁

联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场