健脑养身，板栗核桃粥

知识

知识详情

健脑养身，板栗核桃粥

健康提示：核桃，富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。据测定：1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕妇每天宜吃2～3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。

食材：板栗，核桃仁、大米。

做法：

1. 将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗干净，备用;

2. 汤锅置火上，注入适量清水，用大火烧开，下入淘净的大米，改用中火烧约10分钟;

3. 将汤里锅的大米倒入煲中，用小火煲至米花开，然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐推匀即可

相关知识

孕18周+2天 18470

怀孕孕13周+0天 52437

孕5周+2天 5876

孕期可以吃臭豆腐吗 2559

怀孕临产须知 1245

热门知识

产前检查第一次产检

怀孕生活指南

怀孕孕期产检

孕4周+6天

孕19周+5天

孕期饮食黄褐斑食疗

怀孕孕期营养

友情链接相忘谁先忘倾国是故国泠泠不肯弹蹁跹影惊鸿下一世的情歌把词交由你填看看你仍旧是谁

联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场