不管你是否相信，几乎所有的男人在妻子怀孕初期都会表现出不同程度的紧张和不知所措；有多达60%的男人在妻子怀孕时，会出现类似怀孕的生理反应，比如晨吐、对食物的口味改变、背疼等。 准爸爸早孕反应的原因   导致准爸爸出现早孕反应的罪魁祸首，其实和导致准妈妈出现早孕反应的一样，都是体内复杂的激素变化。   在妻子怀孕期间，准爸爸的性类固醇激素(睾丸素或雌二醇)的浓度会降低，而催乳素和皮质醇的浓度会升到一个较高的水平。   早孕反应越严重的准爸爸，性类固醇激素浓度降低得越明显，而在孩子出生之后，睾丸素水平更会降低至平常的1/3。睾丸素水平降低，会促使爸爸参与到照顾孩子当中。并且每天照顾孩子3个小时以上的准爸爸睾丸素水平比不参与照顾孩子的准爸爸要低很多。   正是这种过山车般跌宕起伏的激素水平变化，让男人成为爸爸，并且成为好爸爸。   准爸爸常见早孕反应及调整法   反应1：对妻子怀孕的事实总是难以接受，总感觉自己马上要做父亲是一件难以想像的事。而且这样的疑问每天都要在脑子里转好几遍。   调整法：经常和妻子描绘一下未来三个人的生活，想象自己会是一个什么样的父亲，并勇敢地告诉周围的人，自己马上要做爸爸了。这样，准爸爸就会听到很多过来人的建议和祝福，使自己很快适应准爸爸的这个角色。   反应2：身体出现一些类似怀孕的生理反应。类似于准妈妈的早孕反应，比如晨吐、挑食、情绪波动大，敏感易怒等等。可准爸爸往往又不好意思找医生咨询，心里满腹疑问。   调整法：如果准爸爸出现这些情况，不要惊讶。大多数男人在妻子怀孕的时候都或多或少地受到影响，其中一些情况甚至会持续很长时间，不过，一般来说都不需要就医，随着自己逐渐进入角色，这些不适也会慢慢地消失。   反应3：产生不安感。总有一种强烈的不安感觉，担心妻子或者胎宝贝什么地方不对头，会出一些意外。   调整法：有一些担心是正常的，可是如果过于担心就有问题了。可以把自己的担心告诉医生，他们会帮助你解除一些不必要的顾虑。   反应4：内心感觉失落。有些准爸爸的内心在妻子怀孕后突然开始产生失落感，经常对自己的生活将要失去一些东西感到悲哀。   调整法：宝宝的到来势必要影响生活，可能会使一些准爸爸认为自己的青春从此不在，再也没有了从前的自由潇洒。不过，可以从另一个角度考虑问题，新添的宝贝会给生活增添很多以前从未体验过的乐趣，自己的人生也会因为成为一名父亲而变得丰富。