指导专家：北京友谊医院妇产科主任医师 林青

　　准妈妈的宫高和腹围与胎儿的发育大小关系密切。孕中期、孕晚期时，每月的增长是有一定的标准的。孕晚期通过测量宫高和腹围，还可以估计胎儿的体重。所以，做产前检查时每次都要测量宫高及腹围。准爸爸也可以帮助准妈妈在家测腹围和宫高。 　　宫高和腹围的测量方法 宫高的测量：从下腹耻骨联合上缘中点处至子宫底间的长度为宫高。腹围的测量：通过测量平脐部环腰腹部的长度所得。 测量宫高注意事项 测量宫高时，准妈妈先排尿，然后平躺在床上，两腿屈曲，准爸爸用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。宫高每周都应该增加1厘米，进入孕晚期，当胎儿头部进入骨盆之后，宫高的上升速度会有所减慢。 孕12周末，子宫底高度大概在耻骨联合上2-3横指，到了孕5月会达到肚脐下1横指。准妈妈可以自己摸出子宫底的位置，此时宫高约在18厘米。 孕16-36周，宫高每周增长0.8-1.0厘米，平均0.9厘米。24周末在肚脐上1横指，28周末在肚脐上3横指。 宫高值过低：多提示胎儿宫内发育迟缓、羊水过少或胎位异常；宫高值过高：提示多胎妊娠、胎儿畸形、巨大儿、臀位、胎头高浮、羊水过多、前置胎盘等。如果连续2周宫高没有变化，应加以重视，去医院检查。 测量腹围注意事项 孕16周起开始测量腹围，方法是：准妈妈取平卧位，将衣服解开，完全暴露腹部，以脐部为准，拿皮尺水平绕腹一周，测得的数值即为腹围。测量腹围时不要勒得过紧，每次测量的松紧度要尽量一致，以确保数据的准确。 腹围每周平均增长0.8厘米。孕20-24周增长最快，每周可增长1.6厘米；孕24-36周时，每周增长0.8厘米；孕36周后腹围增长速度减慢，每周增长0.3厘米。以孕16周的腹围为基数，则足月腹围平均增长21厘米。 腹围不按规律增长时，准妈妈会感到困惑。实际上，腹围的增长情况不可能完全相同。这是因为怀孕前每个人的胖瘦不同，腹围也不同。而且孕后腹围增长有胎儿和子宫增大的因素，准妈妈本人也有很多因素：有准妈妈孕后体重迅速增加，腹部皮下脂肪较快增厚，腰围、腹围增长都比别人快；有的准妈妈妊娠反应较重，进食少，早期腹围增加不明显，等到反应消失，体重增加后腹围才开始明显增加；有的准妈妈水钠潴留明显，也会使腹围增加明显。所以，不能只凭腹围的增加来判断子宫和胎儿的生长情况，应该结合其他检查综合分析，准妈妈不必为了腹围上差几个数值而忧心忡忡。