真相：准妈妈应主要采取左卧睡姿 准妈妈睡觉的姿势对宝宝生长发育有着重要的影响。研究人员发现，睡眠时长期采取仰卧姿势的准妈妈，腿部血液向心脏回流显示出受阻迹象，影响对胎儿的供血。虽然这还不足以证明仰卧睡姿必然导致胎儿出现损伤，但也提醒了准妈妈应该采取更利于自身和宝宝健康的睡姿。专家建议：怀孕4个月后，孕妇应避免仰卧姿势，以免因胎儿的重量压迫，使血液循环受到影响。而怀孕后期，更应该主要采取左侧卧位，这样可以纠正增大子宫的右旋，减轻子宫对动脉的压迫，增加供血量，有利于胎儿发育。如果准妈妈感觉难以调整睡姿，可以使用孕妇睡眠枕辅助，让自己躺得更舒服一些。 有低血压病史的准妈妈尤其应注意睡姿的调整，必须坚持在睡觉时取左侧或右侧卧位，使腰椎前弯度减小，以免发生“仰卧位低血压综合征”。这种病是指在特定仰卧位时导致血压急骤下降的一系列症候，通常发生在孕晚期，轻者有头晕、恶心、呕吐、胸闷、面色苍白、出冷汗、脉搏加快和心悸不安等症状，严重时可能引发休克。